Ciertos alimentos como los frutos secos, el pescado azul y las frutas ricas en triptófano (como la piña o el aguacate) aportan los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Pequeñas Victorias, Grandes Cambios
La depresión es un trastorno mental caracterizado por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, cambios en el apetito y el sueño, fatiga y dificultades para concentrarse. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, afectando a más de 300 millones de personas. neurociencia para vencer la depresion pdf
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