Sentirse Bien David Burns Epub -

Métodos y técnicas prácticas Burns presenta herramientas accesibles:

Estrategias para responder a ataques verbales sin perder la calma. Conclusión Sentirse Bien David Burns Epub

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: Ver las cosas en categorías de blanco o negro; si no eres perfecto, eres un fracaso total. Generalización Excesiva Sentirse Bien David Burns Epub

Many of our painful feelings stem from "cognitive distortions"—irrational ways of thinking.

El libro incluye múltiples ejercicios y hojas de trabajo. En formato digital, es más fácil navegar entre las lecciones y repasar conceptos clave como el "Registro de Pensamientos Disfuncionales".